Naročite se na brezplačen posvet

Izpolnite spodnji obrazec in v najkrajšem možnem času vas bomo kontaktirali.
This field is for validation purposes and should be left unchanged.
Vaše ime
ADHD / ADD

Ko pozornost in nemirnost vplivata na vsakdan

ADHD je ena najpogostejših nevrološko-razvojnih motenj, ki se običajno pojavi že v otroštvu in lahko vztraja tudi v odraslosti. Za osebe z ADHD so značilne težave pri vzdrževanju pozornosti, organizaciji ter nadzorovanju impulzov in hiperaktivnosti. Ne gre le za “nemirnost”, temveč za širok spekter vedenjskih in kognitivnih izzivov, ki vplivajo na šolsko, poklicno in zasebno življenje. S strokovno podporo in ciljanimi pristopi je simptome ADHD možno učinkovito obvladovati, izboljšati delovanje v vsakdanjem življenju ter doseči osebno izpolnitev.
Težave z ohranjanjem pozornosti
Hitro preusmerjanje misli in pozabljivost
Nemirnost ali nenehna potreba po gibanju
Impulzivnost pri odločanju in vedenju
ADHD zdravljenje

Kaj je ADHD

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) je kompleksna motnja, pri kateri možgani težje uravnavajo pozornost, nadzorujejo impulze in ohranjajo notranji mir. Ta motnja se pogosto izrazi že v predšolskem obdobju kot neprestana aktivnost ali težave z upoštevanjem navodil. Simptomi se lahko razlikujejo od otroka do otroka, nekateri so izrazito nemirni in glasni, drugi pa bolj odsotni in zasanjani. Za ADHD sta značilni tudi hitra izguba zanimanja za trenutne aktivnosti in nagnjenost k pozabljanju rutinskih opravil.

Raziskave kažejo, da se ADHD pojavlja pri približno 5–10 % šolskih otrok. Čeprav se včasih domneva, da naj bi hiperaktivnost postopoma izzvenela, imajo mnogi odrasli še vedno preostale simptome. Ti se kažejo predvsem v težavah z organizacijo časa, dokončevanjem projektov in v občutku “razpršene” misli. Kljub temu lahko z ustrezno obravnavo tako otroci kot odrasli z ADHD dosežejo osebnostni razvoj in uspeh na številnih področjih.igrene.

Značilnosti in simptomi

ADHD se največkrat izraža skozi tri glavne sklope težav: nepozornost, hiperaktivnost in impulzivnost:
  • Nepozornost se kaže v težkem ohranjanju koncentracije, hitri preusmeritvi misli, pozabljivosti ali nezmožnosti dokončanja nalog.
  • Hiperaktivnost se pogosto opazi kot stalna potreba po gibanju, vznemirjenost ali nemir, tudi v situacijah, kjer se pričakuje mirno sedenje.
  • Impulzivnost se izraža v prenagljenih odločitvah, prekinjanju sogovornikov ali težavah pri čakanju na vrsto.
Pri nekaterih prevladuje en del simptomov, pri drugih se lahko kombinirajo vsi trije. Simptomi se sicer razlikujejo glede na starost: pri otrocih so najbolj očitni v šolskih klopeh in doma pri opravljanju nalog, pri odraslih pa zlasti pri opravljanju delovnih nalog, načrtovanju in odnosih z drugimi ljudmi.
ADHD terapije
ADHD simptomi

Kako prepoznamo ADHD

Osebe z ADHD pogosto izstopajo po svoji nemirnosti ali nihanju pozornosti. Otroci se lahko hitro dolgočasijo, opuščajo naloge in iščejo nove dražljaje. V razredu je to opazno skozi motnje discipline ali neizpolnjevanje šolskih obveznosti. Doma starši opazijo pogoste pozabljene stvari, težave s samostojnim učenjem ter slabo zmožnost umirjanja.

V mladostništvu se obremenitve povečajo, zato postajajo simptomi (kot so pomanjkanje motivacije, težave z organizacijo in samokontrolo) še bolj izraziti. V odrasli dobi se lahko ADHD kaže v težavah z načrtovanjem osebnih ali službenih ciljev, nestabilnih zaposlitvah, preveliki impulzivnosti pri finančnih odločitvah in konfliktnih odnosih.

Prepoznavanje ADHD je ključno, saj mnogi posamezniki s to motnjo dolgo časa ostanejo nerazumljeni in se soočajo z nizko samopodobo. Pravočasna diagnoza odpira možnosti za uspešno obvladovanje simptomov in izboljšanje kakovosti življenja.

Vzroki in dejavniki tveganja

Glavni vzrok za ADHD je v veliki meri genetski, saj so študije pokazale, da se motnja pogosto ponavlja v družinah. Gre za nevrobiološki mehanizem, pri katerem določena možganska območja in nevrotransmiterji (npr. dopamin) ne delujejo optimalno. To vpliva na sposobnost načrtovanja, samokontrole in vzdrževanja pozornosti. Okoljski dejavniki lahko simptome še poslabšajo, vendar sami po sebi praviloma ne povzročijo ADHD. Neprimerna struktura dneva, stalni stres, konflikti v družini ali pomanjkanje podpore lahko dodatno otežijo posameznikovo prilagajanje ter krepijo občutek nemoči.
ADHD vzroki

Obstaja več podtipov ADD in poznavanje je ključnega pomena za pravilno zdravljenje

Tip 1: klasični ADD (ADHD)
Zmanjšana pozornost in koncentracija, občutljivost na zunanje dejavnike, neorganiziranost, hiperaktivnost, nemirnost in impulzivnost, težava s poslušanjem, ko drugi govorijo, delajo površne napake – niso pozorni na detajle, pozabljivost, težko počakajo, da pridejo na vrsto, zganjajo hrup, preveč govorijo, motijo druge…
Preberi več

TIP 1. KLASIČNI ADD (ADHD)

Zmanjšana pozornost in koncentracija, občutljivost na zunanje dejavnike, neorganiziranost, hiperaktivnost, nemirnost in impulzivnost, težava s poslušanjem, ko drugi govorijo, delajo površne napake – niso pozorni na detajle, pozabljivost, težko počakajo, da pridejo na vrsto, zganjajo hrup, preveč govorijo, motijo druge.

Klasičen tip add (ADHD) običajno prepoznamo že zelo zgodaj v življenju. Že pri dojenčkih se pojavljajo problemi s kolikami, precej jočejo, so nemirni. Ta nemir se nadaljuje tudi v otroštvo, pridruži se še hiperaktivnost, impulzivnost, pretirano govorjenje, zganjanje hrupa…Njihova hiperaktivnost in konfliktno obnašanje vsepovsod pritegnejo pozornost. Ta add lahko imenujemo tudi ADHD, saj je ključna komponenta ravno hiperaktivnost. Starši teh otrok so pogosto utrujeni, izčrpani in celo osramočeni zaradi neobvladljivosti svojih otrok. Pogosteje vidimo ta tip pri fantih, kot pri deklicah.

Brain map pri tem tipu pokaže povišano počasno možgansko valovanje med koncentracijo v prefrontalnem predelu in bazalnih ganglijih. Ravno bazalni gangliji so strukture globoko v možganih, ki so zadolžene za produkcijo dopamina.
Tip 2 – Nepozornostni ADD
Zmanjšana pozornost in koncentracija, občutljivost na zunanje dejavnike, neorganiziranost, hiperaktivnost, nemirnost in impulzivnost, težava s poslušanjem, ko drugi govorijo, delajo površne napake – niso pozorni na detajle, pozabljivost, težko počakajo, da pridejo na vrsto, zganjajo hrup, preveč govorijo, motijo druge…
Preberi več

TIP 2. NEPOZORNOSTNI ADD

Zmanjšana pozornost in koncentracija, neorganiziranost, dnevna zasanjanost, težko poslušajo, ko drugi govorijo, nagnjenost k izgubljanju stvari, delajo pogoste napake, nepozornost na detajle, pozabljivost, se pritožujejo, da jim je dolgčas, pogosto nemotivirani in apatični…brez hiperaktivnosti.

Gre za drug najpogostejši podtip add. Otroci, ki trpijo za tem podtipom so običajno tihi, introvertirani in pogosto zasanjani. Lahko bi rekli, da so nemotivirani – celo počasni in leni. Nepozornostni add je pogosto spregledan, saj imajo ti otroci manj vedenjskih težav in ne pritegnejo nase toliko pozornosti, kot klasični add otroci. Nepozornostni add je najboljši primer za kaj ne moremo teh motenj v splošnem poimenovati adhd. Če bi iskali samo komponento hiperaktivnosti, bi bili ti otroci še večkrat spregledani.

Brain map pri tem tipu pokaže povišano počasno možgansko valovanje med koncentracijo v prefrontalnem predelu in bazalnih ganglijih.
Tip 3 – Prefokusirani ADD
Zmanjšana pozornost in koncentracija, težave z usmerjeno pozornostjo, »obtičanje« v negativnih mislih ali dejanjih, obsesivnost, pretirana zaskrbljenost, nefleksibilnost, pogosto opozicionalno vedenje, vedno vztrajajo pri svojem in ne poslušajo ostalih, stvari morajo biti narejene po točno določenem vrstnem redu. Hiperaktivnost je lahko prisotna, ali pa tudi ne…
Preberi več

TIP 3. PREFOKUSIRAN ADD

Zmanjšana pozornost in koncentracija, težave z usmerjeno pozornostjo, »obtičanje« v negativnih mislih ali dejanjih, obsesivnost, pretirana zaskrbljenost, nefleksibilnost, pogosto opozicionalno vedenje, vedno vztrajajo pri svojem in ne poslušajo ostalih, stvari morajo biti narejene po točno določenem vrstnem redu. Hiperaktivnost je lahko prisotna, ali pa tudi ne.

Če se želimo fokusirati je pomembno, da lahko pravilno in dovolj dolgo usmerjamo pozornost. Za razliko od ostalih podtipov tukaj ne gre za problem, da se otroci ne bi mogli fokusirati, problem je da se preveč fokusirajo na eno stvar, so hiperfokusirani in težko usmerjajo pozornost iz ene stvari k drugi.

Ti otroci so nagnjeni k temu, da »obtičijo« v nekih negativnih mislih in vedenju. Ta tip pogosto najdemo pri otrocih, katerih starši, so uživali psihoaktivne substance ali pri otrocih alkoholikov.
Brain map tega podtipa pokaže povišano aktivnost v stanju relaksacije, kot pri koncentraciji v predelu cingulate gyrus, ter zmanjšano aktivnost v prefrontalnem korteksu, bazalnih ganglijih in cerebellumu.
Tip 4 – Temporalni ADD
Zmanjšana pozornost in koncentracija, težave z učenjem, slabši spomin, težave z obdelavo slišanih informacij, razdražljivost, hitro spreminjanje razpoloženja, izbruhi jeze, obdobja zmedenosti ali »odsotnosti«, občutki strahu ali panike brez jasnega razloga, občutljivost, sumničavost, temne misli, glavoboli ali bolečine v trebuhu brez jasnega vzroka. Hiperaktivnost je lahko prisotna, ali pa tudi ne.
Preberi več

TIP 4. TEMPORALNI ADD

zmanjšana pozornost in koncentracija, težave z učenjem, slabši spomin, težave z obdelavo slišanih informacij, razdražljivost, hitro spreminjanje razpoloženja, izbruhi jeze, obdobja zmedenosti ali »odsotnosti«, občutki strahu ali panike brez jasnega razloga, občutljivost, sumničavost, temne misli, glavoboli ali bolečine v trebuhu brez jasnega vzroka. Hiperaktivnost je lahko prisotna, ali pa tudi ne.

Pri temporalnem ADD se poleg osnovnih težav s pozornostjo pogosto pojavijo še težave, povezane s temporalnim oziroma senčnim režnjem možganov. Ta predel je pomemben za spomin, učenje, razumevanje slišanega, čustveno stabilnost in nadzor vedenjskih odzivov. Otroci s tem podtipom lahko delujejo zelo nepredvidljivo – v enem trenutku so mirni, v drugem pa hitro razdraženi, jezni ali čustveno preplavljeni. Pogosto imajo težave v šoli, ker si težje zapomnijo informacije, slabše sledijo ustnim navodilom ali se težko učijo na klasičen način. Pri nekaterih se pojavljajo tudi težave z branjem, pisanjem ali drugimi učnimi sposobnostmi.

Ta tip ADD je lahko posebej zahteven, ker otrokove težave niso povezane samo z nepozornostjo, temveč tudi z razpoloženjem, impulzivnimi čustvenimi odzivi in včasih celo agresivnostjo. Starši lahko opazijo, da otrok burno reagira na majhne sprožilce, težko nadzoruje jezo, si dogodke zapomni drugače kot so se zgodili, ali pa ima obdobja, ko deluje zmeden, prestrašen ali odsoten. Temporalni ADD se lahko pogosteje pojavi pri otrocih z zgodovino poškodbe glave, težjega poroda, nevroloških obremenitev ali izrazitih učnih težav.

Brain map pri tem tipu običajno pokaže nepravilnosti v temporalnih režnjih – pogosto zmanjšano, včasih pa tudi povišano aktivnost v temporalnem predelu med počitkom in koncentracijo. Poleg tega se lahko kaže zmanjšana aktivnost v prefrontalnem korteksu, cerebellumu in bazalnih ganglijih med koncentracijo. Temporalni režnji so pomembni za spomin, razumevanje zvoka in čustveno stabilnost, zato lahko neravnovesje v tem predelu vpliva tako na učenje kot na vedenje.
Tip 5 – Limbični ADD
Zmanjšana pozornost in koncentracija, hitro ga nekaj zmoti, neorganiziranost, kronična žalost in negativizem, brez energije, nagnjenja k socialni izolaciji, pogosta občutja brezupnosti in zaskrbljenosti, občutja slabe vesti, krivde, izguba interesa za stvari, težave s spanjem (preveč ali premalo), kronično pomanjkanje samozavesti. Hiperaktivnost je lahko prisotna, ali pa tudi ne.
Preberi več

TIP 5. LIMBIČNI ADD

Zmanjšana pozornost in koncentracija, hitro ga nekaj zmoti, neorganiziranost, kronična žalost in negativizem, brez energije, nagnjenja k socialni izolaciji, pogosta občutja brezupnosti in zaskrbljenosti, občutja slabe vesti, krivde, izguba interesa za stvari, težave s spanjem (preveč ali premalo), kronično pomanjkanje samozavesti. Hiperaktivnost je lahko prisotna, ali pa tudi ne.

Brain map običajno pokaže povišano aktivnost v limbičnem predelu, med počitkom in koncentracijo. V limbičnem predelu se generirajo čustva, kontrolira se kako smo srečni ali nesrečni. Depresija je tesno povezana z limbičnim predelom. Zmanjšana je aktivnost v prefrontalnem predelu, v cerebellumu in bazalnih ganglijih.
Tip 6 – ¨Ring of fire¨ ADD
Zmanjšana pozornost in koncentracija, hitro ga nekaj zmoti, občutljivost, pretirana senzibilnost, občutljivost na zvok, svetlobo, oblačila ali dotik, ciklično razpoloženje in opozicionalnost, nepredvidljivo razpoloženje, obdobja povečane impulzivnosti.
Preberi več

TIP 6. »RING OF FIRE«

zmanjšana pozornost in koncentracija, hitro ga nekaj zmoti, občutljivost, pretirana senzibilnost, občutljivost na zvok, svetlobo, oblačila ali dotik, ciklično razpoloženje in opozicionalnost, nepredvidljivo razpoloženje, obdobja povečane impulzivnosti. Hiperaktivnost je lahko prisotna, ali pa tudi ne.

Pri tem tipu gre za zvišano aktivnost praktično v vseh možganskih predelih. Gre za preokupiranost z lastnimi mislimi in emocijami – težko se sploh kadarkoli »izklopijo«. Zdravila običajno ta tip add samo še poslabšajo. Raziskovalci so odkrili povezavo z raznimi alergijami, možganskimi infekcijami, lahko je povezana tudi z bipolarno motnjo.

Razlika med njima je, da otroci ki imajo ta podtip addja imajo te probleme oz. simptome prisotne cel čas, medtem ko imajo tisti z bipolarno motnjo ciklična obdobja teh simptomov. Brain map tega podtipa pokaže zvišano aktivnost v različnih možganskih predelih, ki zgledajo kot nekakšen krog možganske aktivnosti.

Kako lahko v Neuromedisu pomagamo pri ADHD

V Neuromedisu zagovarjamo celostni pristop, pri katerem v program obravnave vključimo različne metode:
Neurofeedback
za uravnavanje možganske aktivnosti in krepitev pozornosti.
Tomatis in biofeedback
za izboljšanje senzornih in fizioloških odzivov.
ABA in vedenjski trening
za vzpostavitev učinkovitih učnih navad ter samokontrole, kadar so izrazite težave z vedenjem.
Psihološko ali logopedsko podporo
če se pojavijo dodatne ovire na področju jezika ali komunikacije.

Pogosto zastavljena vprašnja

Odgovorili smo na nekaj najpogosteje zastavljenih vprašanj. V kolikor ne najdete odgovora pa smo vam vseskozi na voljo za dodatna vprašanja.

Zakaj izbrati Neuromedis?

Neurofeedback ponuja naravno in učinkovito rešitev za optimizacijo delovanja možganov, ne da bi posegal v telo s kemikalijami ali invazivnimi postopki. Rezultati so pogosto dolgotrajni, saj možgani skozi proces treninga razvijejo nove, bolj učinkovite vzorce delovanja.